Tutti sappiamo che lavorare a maglia con la lana può essere terapeutico e buono per il nostro benessere generale, quindi ecco i vantaggi di sceglierla come materiale per il crafting upcycling.
Fare a maglia con il filo è una cosa meravigliosa; le persone in tutto il mondo hanno fatto a maglia utilizzando aghi da tempo immemorabile. Scientificamente dimostrato per fornire un vantaggio terapeutico schiacciante sia per il corpo che per la mente, è molto di più di un semplice passatempo. Fare a maglia è stato dimostrato ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, alleviare i sintomi di ansia e depressione, nonché migliorare il benessere mentale. Il segreto di ciascuno di questi benefici si trova nella natura ritmica e ripetitiva del fare a maglia, che mette la mente in uno stato meditativo causato dal sistema nervoso parasimpatico.
Il punto ha la capacità di dare rilassamento e comfort, riducendo così il tuo stress e i livelli di ansia. Quando lavori su qualcosa che fa funzionare il cervello, l'energia può aiutare a tenere a bada questi pensieri cupi perché costringe tutti gli altri altrove: ad esempio, le flessioni richiedono quasi muscoli pettorali sviluppati e spalle robuste, indossando attrezzature ben illuminate per una pratica digitale analogica di yoga che allevia la solitudine e gestisce gli aspetti stressanti della vita quotidiana, riguardanti tutti i bambini. In aggiunta a tutto ciò, chi può dimenticare il senso di realizzazione e orgoglio che si prova completando un progetto di punto, che aiuta in questioni comuni come il rispetto di sé o la fiducia! Con l'uso di filato terapeutico, è possibile aumentare il beneficio sensoriale avendo una sensazione più morbida e piacevole al tatto durante quei momenti di ansia o agitazione.
Il filo terapeutico può essere utilizzato in molti modi e ogni persona ha una visione speciale del modo in cui questo filo deve soddisfare i propri bisogni. Questo approccio alla maglia consapevole può aiutare a stimolare la motivazione e il senso di ricompensa per coloro che lottano con i sintomi della depressione che hanno caratteristiche di anedonia. È uno sfogo dallo stress: l'atto ritmico del fare a maglia ti calma, causa la liberazione di endorfine nel cervello che fanno sentire le persone felici e scacciano via i sentimenti di tristezza. Nel frattempo, coloro di voi che stanno affrontando l'ansia potrebbero aver bisogno di tutto il potere cerebrale che la maglia può offrire - un rifugio meditativo dove controllare il respiro aiuta anche a controllare il battito cardiaco e fornisce feedback su un senso di autocontrollo. Scegliere un filo più spesso per lavori su scala più grande, come i dalmata, può fornire sia conforto nel peso che nella texture, aiutando a ancorare coloro che soffrono di ansia.
Negli anni, il filo per la terapia si è rivelato utile sia per i professionisti della salute mentale che lo utilizzano nelle pratiche cliniche con i pazienti. Poiché il maglino è una forma ripetitiva di movimento, aiuta i pazienti a rilassarsi e calmarsi, il che li mette a loro agio con le proprie emozioni in gioco. Inoltre, fornisce ai pazienti uno strumento per gestire lo stress e l'ansia al di fuori della seduta terapeutica. Inoltre, completare un progetto di maglina può essere particolarmente utile per chiunque lotti con un basso senso di autostima o fiducia sin dall'inizio. In conclusione, il filo per la terapia funziona bene come integrazione delle tecniche terapeutiche standard per le persone con problemi di salute mentale.
Oltre agli effetti sulla nostra salute mentale, una varietà di filato terapeutico tiene lontani tutti i sintomi fintanto che evitiamo di concentrarci solo su pensieri negativi. Il lavoro a maglia è anche ottimo per le mani e le dita, quindi le persone con artrite o dolori alle articolazioni possono lavorare per migliorare queste condizioni quando fanno maglia. Il movimento ripetitivo del lavoro a maglia favorisce anche la rilassamento dei muscoli e la riduzione dell'infiammazione. Per le persone che vivono con dolore cronico, il tentativo di fare maglia può distogliere la mente da quel lamento costante che risuona nella nostra testa - seppur brevemente - e in realtà ridurre l'ansia e la depressione. La texture sensoriale del filato terapeutico può distrarre l'attenzione dal dolore fisico per un momento, e questo è qualcosa per cui essere grati.
In breve, la terapia con la lana da lavorare a maglia è più di un hobby - ha benefici profondi sia mentali che fisici nella sua pratica. Il lavoro a maglia è anche un'attività ripetitiva e rilassante che può aiutare a ridurre lo stress, alleviare l'ansia, migliorare l'umore, aumentare la consapevolezza ecc... I professionisti della salute mentale l'hanno riconosciuta come uno strumento benefico per aiutare i pazienti che soffrono di problemi di salute mentale a trovare la strada verso la guarigione. La lana terapeutica è anche uno strumento incredibile per chiunque lotti con problemi di salute, dallo stare artrite al vivere in dolore costante. Quindi, prendi il prossimo gomitolo di lana che sceglierai per creare qualcosa e ricorda che non solo sarà bello, ma anche salutare per tutto il tuo essere quando praticato.
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